Uma parceria entre o Instituto do Sono, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e o Núcleo Multidisciplinar de Saúde Corporal do SESC Consolação-SP resultou no evento De Somno – Sobre o Sono e seus Mistérios, que acontece de 19 a 24 de maio. O objetivo do evento é explorar o universo do sono, sua natureza e função com o intuito de difundir o tema e sensibilizar o público quanto a sua importância, por meio de palestras, vivências e intervenções artísticas. Pesquisas científicas afirmam que o ser humano passa 1/3 da sua vida dormindo, sendo que aproximadamente 25% desse sono é atravessado por sonhos. O sono noturno ocupa um duodécimo da existência da maioria dos indivíduos, além dos devaneios e do sonhar acordado. Por essa razão, o sono tem um papel importantíssimo na qualidade de vida das pessoas e tem sido cada vez mais objeto de investigação. No Brasil, há alguns anos, surgiram centros de estudos específicos do sono, onde são desenvolvidas pesquisas que tratam do sono relacionado aos mais diversos aspectos da vida cotidiana. Além disso, houve um avanço significativo nas áreas ligadas à psicologia/psicanálise que tratam do universo do sonho e de toda a questão simbólica envolvida. Curiosamente, o que se observa hoje é que, se de um lado as pesquisas avançam, de outro nunca se registrou tantos casos de pessoas com distúrbios do sono, tais como insônia, sono excessivo, fala noturna, bruxismo, ronco, sonambulismo, apnéia. Sabe-se que durante o dia, as pessoas vivem estados de sono diferentes: a vigília, o sono e o sonho. É essencial que estes estados permaneçam num ritmo biopsicológico muito equilibrado, pois, qualquer quebra neste ritmo pode trazer prejuízos para a saúde física e psíquica, resultando em mal-humor, irritação, fadiga, ritmo lento, dificuldade de aprendizagem, atenção difusa, baixa concentração, entre outros sintomas. A dificuldade de conciliar o sono pode ser causada por várias fontes de perturbação externa ou interna, alterações do ritmo biológico, estresse ou hábitos inadequados para dormir. Algumas destas disfunções são mais fáceis de serem revertidas, com a simples adequação de alguns hábitos. O que os especialistas recomendam nestes casos é a chamada higiene do sono: uma série de preceitos que ajudam a criar situações favoráveis para um sono restaurador, tais como: alimentação leve noturna, exclusão de bebidas alcoólicas, prática de atividade física e a disciplina de horários. Em situações de maior gravidade, entretanto, pode ser indicado o uso de equipamentos e, em último caso, intervenções cirúrgicas para contornar essas dificuldades. Com o evento De Somno – Sobre o Sono e seus Mistérios, o Núcleo Multidisciplinar de Saúde Corporal do SESC Consolação pretende apresentar ao público a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre o sono, sua importância para a qualidade de vida, seus distúrbios e possíveis tratamentos. O projeto é destinado a profissionais da área de saúde e ao público em geral e a participação é gratuita. O nome do evento foi inspirado no livro de Aristóteles, Sobre o Sono, conhecido pelo nome latino, “De Somno”. Nele, o filósofo dedicou muitas páginas ao problema da dissociação entre o sono da alma e o sono do corpo, tendo chegado à conclusão de que corpo e alma dormem o mesmo sono. SERVIÇO: “De Somno” – Sobre o Sono e seus Mistérios Ciclo de Palestras e Vivências De 19 a 24 de maio de 2003 Inscrições e informações para grupos – (11) 3234-3051 Grátis SESC Consolação Rua Dr. Vila Nova, 245 Tel: (11) 3234-3000